صابرين بنت لبنان
15-03-2007, 04:37 AM
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])
.
المقادير:
- 1/4 كوب عصير برتقال أو يوسفى
- ملعقتان كبيرتان زيت خضراوات
- ملعقتان صغيرتان ثوم مفرى
- ملعقتان صغيرتان زنجبيل مفرى
- 1/4 ملعقة صغيرة بشر برتقال
- ملح وفلفل
- 3/4 كيلو سمك تونة أو أى نوع سمك آخر
الطريقة:
- فى إناء متوسط الحجم، تخلط جميع المكونات ثم تضاف على السمك ويقلب جيداً حتى تمام امتزاج السمك بالتتبيلة ، يغطى الإناء ويوضع فى الثلاجة لمدة ساعة تقريباً.
مقادير صلصة البرتقال (1/2 2 كوب):
- ثمرتان برتقال يوسفى (1/2 1 كوب) تقشر وتقطع إلى مكعبات
- 1 ثمرة طماطم كبيرة (1 كوب) مقطعة إلى مكعبات
- 1/3 كوب بصل أحمر مفرى
- 1 ملعقة صغيرة بشر برتقال
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفرى
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفرى
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حار
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة
الطريقة:
- تخلط جميع المكونات فى إناء ما عدا البقدونس، يغطى الإناء ويحفظ فى الثلاجة.
- يضاف البقدونس قبل التقديم مباشرة.
- توضع شرائح السمك فى أسياخ أو خلة خشبية لكى يتم شيها مع التقليب المستمر على كل الجوانب حتى تمام النضج.
- يقدم الكباب مع صلصة البرتقال.
بالهناء والصحة
.
المقادير:
- 1/4 كوب عصير برتقال أو يوسفى
- ملعقتان كبيرتان زيت خضراوات
- ملعقتان صغيرتان ثوم مفرى
- ملعقتان صغيرتان زنجبيل مفرى
- 1/4 ملعقة صغيرة بشر برتقال
- ملح وفلفل
- 3/4 كيلو سمك تونة أو أى نوع سمك آخر
الطريقة:
- فى إناء متوسط الحجم، تخلط جميع المكونات ثم تضاف على السمك ويقلب جيداً حتى تمام امتزاج السمك بالتتبيلة ، يغطى الإناء ويوضع فى الثلاجة لمدة ساعة تقريباً.
مقادير صلصة البرتقال (1/2 2 كوب):
- ثمرتان برتقال يوسفى (1/2 1 كوب) تقشر وتقطع إلى مكعبات
- 1 ثمرة طماطم كبيرة (1 كوب) مقطعة إلى مكعبات
- 1/3 كوب بصل أحمر مفرى
- 1 ملعقة صغيرة بشر برتقال
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفرى
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفرى
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حار
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة
الطريقة:
- تخلط جميع المكونات فى إناء ما عدا البقدونس، يغطى الإناء ويحفظ فى الثلاجة.
- يضاف البقدونس قبل التقديم مباشرة.
- توضع شرائح السمك فى أسياخ أو خلة خشبية لكى يتم شيها مع التقليب المستمر على كل الجوانب حتى تمام النضج.
- يقدم الكباب مع صلصة البرتقال.
بالهناء والصحة