المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين لشد البطن (_بالصور المتحركة )


دمعة حزن
11-11-2005, 09:06 PM
بسم الله نبدا

التمرين الاول:
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]



التمرين الثاني:
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


التمرين الثالث:
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


التمرين الرابع :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


التمرين الخامس :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


التمرين السادس:
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


التمرين السابع :
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]


بس لا تملو منها كل يوم ساوها عشان تحسو بنشاط


تحياتي
دمعه حزن

مـيار
11-11-2005, 10:29 PM
مشكووووووووووره أخت دمعة

تمارين مفيده جدا للبطن

بس في شي راح يعطلني وما راح اعملهم :cry:

ما في عندي ملابس زي الي لبستهم :28:

مع تحياتي

ميار :25:

مــــرمــــر
12-11-2005, 08:29 AM
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شكرا لك اختي دمعة حزن

على التمارين الراااائعة


وشكرا

دمعة حزن
12-11-2005, 08:26 PM
هلاااااااااااااااااااا

اخت ميورررررررررر

بتقدري تلبسي اي ملابس تانية يعني ما تعيق الحركة الجسدية مفهووووووووووم


واخت مرمر

شكرا جزيلا على مروركم

دمعه حزن

سمراء المصرية
07-01-2006, 09:41 PM
دمعة حزن

تمارين سهلة ويسيرة

تسلمي عليها

بانتظار ابداعاتك