المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حركات رياضية لمستعملي الكمبيوتر


oumaima
14-08-2008, 08:17 PM
اذا كنت ممّن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر

اليك هذه الصّور المتحرّكة لبعض الحركات الرياضية الخفيفة التي قد تقيك من أمراض

الشاشة والجلوس


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])


أرجو أن تطبقوا هذه الحركات البسيطه والمفيدة

وصحّه للجميع

ميس
14-08-2008, 08:46 PM
فكرة كتير حلوة

وان شاء الله تجيب نتيجة

انا عن نفسى ما بقعد ساعات متواصلة

يعنى بروح وبجى


اميمة

تسلمى يا قمر

القبطان
14-08-2008, 11:12 PM
خطيره جدا

وروعه جدا

ههههههههههههههههههه

الله ينور يا اميمه

خلاص انا هابدا التنفيذ فورا

oumaima
14-08-2008, 11:29 PM
ميوس

يسلملي مرورك

والحركات دي مفيدة مش بس لمستعملي النت كمان للناس الي بتذاكر او الي بتشتغل على مكاتب

oumaima
14-08-2008, 11:47 PM
قبطاني

دي حركات مجربه فعلا

مش راح تندم

يسلملي مرورك

سمراء المصرية
15-08-2008, 12:51 AM
فعلاً كنا محتاجين التمارين ديه

ميمـــــــا

تسلم ايدك حبيبتى

تمارين رائعه وبسيطه

oumaima
15-08-2008, 04:01 AM
ماما

يسلملي مرورك

ويلا بينا نبتدي التمارين